Rustig relaxen? – deel een

Wat doe jij om je goed te voelen en minder stress te ervaren, zodat bestaande klachten wat verlichten? Kijken naar spannende politieseries, thrillers of zwijmelfilms. Het nieuws, een droevige documentaire of een praatprogramma. Waarvan gaat het stressniveau omhoog? Een stressniveau die je dus niet kunt gebruiken bij fibromyalgie (en andere kwalen). Stressniveau Ontspannen met iets positiefs. Het is logisch dat het stressniveau daalt bij het kijken (of ervaren van) naar iets positiefs. (Ongeveer zoals bij b.v. groenkamers voor ouderen). Omgeef je met iets fleurigs en fijns, en je stressniveau daalt. Kiezen van films Snel ontspannen bij een film. Soms is kiezen … Lees verder Rustig relaxen? – deel een

Helpt een zoutlamp? – Eigen ervaring, deel een

Omdat luchtwegtoestanden weer de kop op staken, kwam ik uit bij een… zoutlamp. Na eerst een gewone luchtreiniger geprobeerd te hebben. Mijn ervaring met een gewone luchtreiniger met filter zonder ionisatie was dat ik gek werd van het lawaai. De tinnitus vloog zo ongeveer mijn kapsel in, ook als het apparaat op de laagste stand stond. Kattenharen werden wel minder, dat was een groot pluspunt. Maar het apparaat was gewoon niet mijn ding, dus moest ik maar weer vaker vegen. En ik bleef nieuwsgierig naar die wonderlijke zoutlamp… Sprookjeslamp Er wordt van alles over zo’n lamp gezegd. Kinderen zouden minder … Lees verder Helpt een zoutlamp? – Eigen ervaring, deel een

Lekker kliederen

Kliederen is niet alleen voor kinderen. Door eventjes te kliederen kun je je hoofd leegmaken. Lang geleden schilderde ik weleens op papier en doek met aquarelverf en acrylverf.  Ook heb ik ooit eens een teken- en schildercursus gehad om nieuwe technieken te leren. Dat was allemaal heel lang geleden, heel leuk ook en ik heb gemerkt dat als je een hele tijd niet meer schildert dat je het niet verleerd maar er veranderd wel iets. Al naar gelang de gemoedstoestand verschijnen er bijvoorbeeld hele donkere kleuren in plaats van vrolijke felle. Als je perse rekening wilt houden met het gangbare, het realistische, de techniek of … Lees verder Lekker kliederen