Volmaakte voeding, perfect lijf?

Zo nu en dan iets lekkers moet kunnen? Een schuldgevoel wordt aangepraat als je op voeding wilt letten. Wat moet je ermee? Op voedingsgebied heb ik diverse dingen uitgeprobeerd. Om van de fibromyalgie af te komen, om me beter te voelen. Wat heeft geholpen? Hieronder staan mijn eigen ervaringen m.b.t. voeding (zonder de bedoeling om iets te promoten). Wat voor mij goed werkt kan voor een ander misschien anders zijn. Lekker kopje koffie Laten we gezellig beginnen met koffie. Koffie ruikt lekker, is stimulerend en bijna iedereen drinkt het. Bij fibromyalgie kan een simpel kopje koffie flink verkeerd uitpakken. Bij … Lees verder Volmaakte voeding, perfect lijf?

Mooi met fibromyalgie – Pumps dragen?

Hoera, je hebt een feestje! Zo eentje waarbij je jouw mooiste jurk met pumps kunt dragen? Dit blogartikel is nog van een paar jaar terug en opnieuw geplaatst. Pumps? Hoe doe je dat met voeten die snel pijn doen? Stel, je kunt er nauwelijks op lopen maar wil wel graag leuk voor de dag komen met high heels? Ik noem dit soort pumps zitschoenen, waarmee je nog net van het buffet naar je stoel kunt lopen en van de garderobe naar de parkeerplaats. Ze mogen hoog zijn maar ze moeten wel fijn zitten, en dan echt overal; bij de neus, … Lees verder Mooi met fibromyalgie – Pumps dragen?

Onverklaarbare kwalen?

Wat is nu precies de oorzaak van de vage kwaal fibromyalgie? Zijn er meedere oorzaken? Steeds weer komt er een nieuwe oorzaak naar boven maar wat het nu echt is lijkt niemand precies te weten. Dit blogartikel is nog van een paar jaar terug en opnieuw geplaatst. Dan ligt het aan de bloed-doorstroming, daarna zou er iets met de zenuwen aan de hand zijn; er is iedere keer weer een ander bericht over de oorzaak. Ook zijn er diverse (dure) behandelingen voor. Talrijke vragen blijven bezighouden, vragen waarop nooit antwoorden lijken komen. Vragen die zo nu en dan opdoemen als … Lees verder Onverklaarbare kwalen?

Rondom fibromyalgie is veel te doen

Als jij de diagnose fibromyalgie ook hebt gekregen dan herken je vast wel het een en ander. Je vraagt je eerst vast af of het wel klopt. Of je niet iets anders kan hebben. Of je niet gezonder moet gaan eten om je beter te voelen. Allerlei vragen. Elke keer komt er een nieuwe oplossing met een andere naam. Ga jij die oplossingen ook allemaal uitproberen? Hoe ga je om met onbegrip van anderen? Wat doe je tegen de extreme kou als anderen daar geen last van hebben? Hoe doe je dat op je werk? Ga je nog naar een … Lees verder Rondom fibromyalgie is veel te doen

Openhartig boek over fibromyalgie

Momenteel ben ik intensief bezig met het nieuwe boek dat over fibromyalgie gaat. Vandaar dat er geen nieuwe blogartikelen meer zijn verschenen de laatste tijd. Omdat fibromyalgie ook betekent dat je meestal keuzes moet (gaat) maken die beter passen bij je lijf, zal mijn aandacht en energie voorlopig naar dit boek gaan. In Van bed naar beter staan ervaringsverhalen (ook van deskundigen) en tips. Schrik niet van de titel. Als je de beschrijving bij het boek ziet dan snap je vast wel de bedoeling ervan. De verwachte verschijningsdatum is waarschijnlijk in het voorjaar als alles meezit (of deze zomer). Meer … Lees verder Openhartig boek over fibromyalgie

Appelazijn tegen reumatische klachten?

Overal hoor of lees je dat appelazijn kan helpen. Hoe zit dit bij fibromyalgie? Over fibromyalgie wordt gezegd dat het een vorm van reuma is. Weke-delen reuma. En of dat waar is of niet maakt niet zoveel uit. Veel belangrijker is hoe je klachten kunt verlichten. Uitproberen Momenteel probeer ik de appelazijn kuur – en ja, natuurlijk ben ik hier ook sceptisch, of zo’n mooi en simpel middel als dit resultaat kan geven op iets dat zo veelomvattend is. Het resultaat laat ik hieronder weten. De kuur Nodig: Biologische appel cider azijn Theelepel Honing Smoothie glas met deksel en rietje … Lees verder Appelazijn tegen reumatische klachten?

Fibromyalgie – vatbaarheid, menstruatie en overgang?

Dat je dan meer dan anderen last kan hebben van bepaalde verschijnselen rond de menstruatie of de overgang is misschien ook wel herkenbaar voor jou? Ook als je bijvoorbeeld ook nog HSP bent dan kun je hier flink last van hebben. Een HSP heeft immers een gevoeliger gestel. Dagelijks funcioneren De klachten kunnen zo hevig zijn dat je je zelfs ziek moet melden, omdat je sterk wordt beïnvloedt tijdens het dagelijks funtcioneren. Of afspraken moeten worden verzet, of klusjes uitgesteld. PMS Vlak voor de menstruatie kun je ook nog last van PMS hebben, onhandiger zijn dan anders en meer van … Lees verder Fibromyalgie – vatbaarheid, menstruatie en overgang?

Dikke dames schilderen?

Dikke dames schilderen, iedereen kan het Foto: Désirée Hoe maak je de Dikke dames? Toen ik onlangs iets nieuws wilde gaan schilderen vond ik een superleuke afbeelding van het schilderij Dikke dames. En omdat het zo vrolijk, gezellig en makkelijk is om in huis erbij te hangen besloot ik het eens na te maken. Gezien al die workshops Dikke dames schilderen die er al een tijdje zijn en waaruit vaak de mooiste creaties ontstaan moest dit toch best te doen zijn? Materialen Met felle kleuren acrylverf, geschikte kwasten in verschillende diktes en met afgeronde en afgeplatte koppen, een canvasdoek en een … Lees verder Dikke dames schilderen?

Gevoel wegdrukken 

Doorgaan terwijl je uitgeput bent, doorgaan ondanks blaren op je teen. Gevoel wegdrukken als het niet uitkomt op dat moment, doen we dit niet allemaal wel eens? Toen ik ooit bij een antroposofisch arts kwam vond deze het jammer dat ik mezelf liet tegenhouden door mijn klachten. Dat ik juist daar was om van de fibromyalgie klachten af te komen heeft helaas niet geholpen. Maar mee leren leven Dat je nergens meer komt als je altijd maar naar je lichaam luistert daar zit wat in. Maar als je geleerd hebt om altijd door te gaan en op je tanden te … Lees verder Gevoel wegdrukken 

Ze begrijpen het heus wel?

Wat niet weet, wat niet deert. Maar is dit wel zo handig in geval van fibromyalgie? Vroeger vond ik dat niemand er wat mee te maken had wat ik had. Ze begrijpen het toch niet. En dat was ook zo. Opmerkingen als Mijn tante heeft het ook totaan Moet je meer bewegen vlogen om de oren. En anno nu er is niets veranderd op dit gebied. Onbekend terrein Mensen blijven het eng of moeilijk vinden. Ik vond dit zelf ook eng en hoe kon je nou iets uitleggen als je het zelf niet eens begreep? Het is ook ingewikkeld. En … Lees verder Ze begrijpen het heus wel?