Fibromyalgie – vatbaarheid, menstruatie en overgang?

Even gaan rusten of ontspannen is niet voor iedereen weggelegd tijdens een slecht fibromoment of ongemak

In zo’n periode kun je meer last dan anderen hebben van bepaalde verschijnselen rond de menstruatie of de overgang. Dit is misschien ook wel herkenbaar voor jou en wat doe je dan?

Veel factoren

Ook als je HSP (hooggevoelig) bent dan kun je hier flink last van hebben. Een HSP heeft immers een gevoeliger gestel. Want een HSP is fijnbesnaard.

Dagelijks funcioneren

De klachten kunnen zo hevig zijn dat je je zelfs ziek moet melden, omdat je sterk wordt beïnvloedt tijdens het dagelijks functioneren. Afspraken moeten worden verzet, of bepaalde klusjes uitgesteld.

PMS

Vlak voor de menstruatie kun je ook last van PMS hebben, onhandiger zijn dan anders en meer van die rare onverklaarbare dingen waar niet direct een antwoord op is.

Soms is traplopen zo zwaar dat je nauwelijks omhoog kunt komen.

Griep

Misschien ben je ook extra vatbaar voor een verkoudheid of griep, waarmee een huisgenoot of collega al rondloopt.

De gevolgen kunnen heftig zijn. Zoals een langdurige bronchitis, longontsteking of er zijn veel heftiger kinkhoest-achtige hoestbuien, die maar niet lijken te verdwijnen zonder een zware antibioticakuur.

Dit is ook wat een simpele verkoudheid of griep kan aanrichten. (Hierover vertelde ik in het boek ‘Wij horen met onze ogen!’).

Minder vatbaar worden d.m.v. de griepprik kan een optie zijn.

Overgang

Ook de overgang kan je leven overhoop halen, zo erg dat je echt bent aangewezen op hormoontherapie of hormoonsuppletie wil je nog een beetje kunnen funtcioneren.

De overgang wordt gezien als iets dat er nu eenmaal bijhoort. Maar zoveel klachten, horen die daar ook bij?

Dat is toch normaal?

Goed, het hoort erbij. Maar het moet toch niet zo zijn dat de fibromyalgie zo sterk verergerd op het moment dat je ongesteld bent en/of in de overgang zit? Zo erg dat je nauwelijks kunt lopen of je armen omhoog kunt krijgen tijdens het aankleden of haren kammen.

Of verergert de fibro de menstruatie en/of de overgang (wisselwerking)?

Met of zonder?

Ik heb het hier niet over degenen zònder fibromyalgie (of niet HSP zijn). Ook zònder kun je er flink last van hebben en dit is per persoon verschillend.

Er is weinig informatie te vinden over deze combinatie van klachten of eigenschappen. Hormoontherapie kan de klachten wel verlichten, maar niet iedereen durft dit aan. En doorsnee gangbare adviezen (die denk ik vooral worden gegeven door mensen die zelf geen fibromyalgie hebben) helpen ook niets.

Wat helpt dan wel?

Middelen tegen klachten

Er bestaan vele (reguliere, homeopatische, orthomoleculaire) middelen. Maar moet jij die ook gaan gebruiken? Wat doe jij om deze ongemakken te verminderen? Wie raadpleeg jij hiervoor? Luistert men serieus naar al jouw klachten? Of heb je het gevoel in de kou te staan?

Medisch voedingsdeskundige

Sinds ik een medisch voedingdeskundige raadpleegde kreeg ik passende supplementen. Het gevoel dat je iets neemt wat goed voor je is, niet zomaar op eigen houtje iets slikt, gaf rust. Ik had wel het idee dat het verlichting gaf, ook al spelen bepaalde klachten nog wel op. Vooral magnesium en vitamine D in combinatie met infrarood-sessies lijkt verlichting bij fibromyalgie te geven voor korte tijd.

Deze vorm van symtoombestrijding herhaal ik steeds omdat anders de klachten weer verergeren of nog vaker overheersen. Omdat je lichaam altijd “aan” staat op een of andere manier. Met “aan” staan bedoel ik dat het ooit gewend is geraakt om onder trauma of teveel spanning te leven, dat er iets was wat getriggerd was in je lijf, wat uit zichzelf niet meer kan (of kon) herstellen.

Met EMDR kun je ook verlichting vinden, al kunnen bepaalde klachten soms wel terugkomen, afhankelijk van de klacht (over EMDR vertelde ik in het boek Van bed naar beter).

Wat mijn ervaring betreft, hoeft het niet hetzelfde te zijn als wat jij ervaart. Misschien zijn andere vormen van klachtenvermindering beter geschikt. Wat past bij jou?

---

Update 2019:

Inmiddels ben ik gestopt met hormoonsuppletie (op aanraden arts). Hormonen mag je eigenlijk maar een aantal jaren gebruiken blijkbaar. Ik ben benieuwd naar het verdere verloop. Aan alles komt een eind, ook aan de overgang.

---

Update 2020:

Zo ongeveer vanaf juli 2016 heb ik een paar keer zeer heftige griepperiodes meegemaakt, die vaak met antibiotica behandeld werden. Heftige hoestbuien, die erg lang aanhielden en niet vanzelf overgingen. Het kan te maken hebben met leeftijd of een ander virus. Een bepaalde gevoeligheid, aanleg of teveel stress. We weten inmiddels ook dat het huidige Coronavirus voor sommige mensen – jong en oud – fataal kan zijn.

---

Meer lezen over fibromyalgie? Informatie en bestellen

Dit blog is ontstaan op basis van eigen ervaringen. Als je vragen, tips of opmerkingen hebt, deel ze dan vooral in de comments, onderaan de blogartikelen. Zo kunnen we elkaar helpen!